М А Р Ч Е Н К О
П С И Х О Л О Г
вас на моем личном сайте "
Я работаю онлайн, а так же очно в г. Санкт-Петербург (преимущественно ул. Курская 21б, м. Обводный канал)
Моя сфера профессиональных интересов - это то, что привело меня в сферу психологии и то, с чем, в основном, приходят ко мне клиенты:
- созависимое устройство жизни, отношений в партнерстве, с детьми и родителями, друзьями и более широким социумом, а так же работой, деньгами и т.д., всего, где созависимые паттерны поведения создают сложности и заводят в спираль удрученности и тоски, утраченных шансов и несбывающихся надежд;
- в силу моего возраста и большой части возраста моих клиентов в настоящее время меня я так же изучаю и исследую темы кризиса среднего возраста; кризиса у женщин в преддверии менопаузы.
Отдельная сфера моей включенности - всё, что развивает осознанность: практики mindfullness, телесно-ориентированные подходы к осознанности и контакту с собой.
По этим темам, а так же множеству тем, всплывающих в моей практике, заставляющих меня думать, искать ответы, ловить инсайты, я веду свой блог - его можно найти в телеграм по поиску названия канала Kodbalanse, или кликнув на название.
Я дипломированный, аккредитованный гештальт-терапевт Общества Практикующих Психологов Гештальт-подход.
Постоянно обучаюсь и прохожу личную терапию и супервизию.
Работаю в гештальт-подходе, а так же интегрирую в свою работы знания из телесно-ориентированной терапии, полевой терапии, EMDR, Mindfullness.
Личное: Я замужем (более 20 лет), у меня 2 детей (уже не маленькие), я люблю йогу, животных (нашему коту 17 лет, а собачке, которая сейчас с нами - 2 ). Ранее была бухгалтером и вела свой бизнес, немного работала в университете на кафедре экономики. Живу в г. Санкт-Петербург и немного - в г. Таганрог Ростовской области.
- Несчастливые отношения...вам перманентно плохо в отношениях
... вы встречаете не тех партнеров,
...живете в неудовлетворяющем вас браке
... оказываетесь в любовных треугольниках
... - Низкая самооценкаУ вас к себе множество претензий, вы пытаетесь научиться любить себя, но что-то не получается или получается периодически и все равно что-то не то
- КризисВы переживаете личностный кризис
... после предательства
... после развода
...возрастной
... после утраты
...возможно, все вместе - Кризис в отношенияхВаши отношения проходят испытания детьми, временем, личностными метаморфозами...
- Границы постоянно нарушаютсяВаши границы нарушают постоянно, и, может - очень нагло, вообще не интересуются вашим согласием или протестом, вас используют или относятся к вам функционально
- Чувствуете себя неудачником (-цей)... вы не понимаете, чего хотите, или принимаете решения, о которых потом жалеете...
- Усталость от многозадачностиВы пытаетесь развивать карьеру и материнство или несколько профессий или помощь родственникам и семейную жизнь... Чего-то слишком много и вы переживаете ощущение "как в ловушке", "как ломовая лошадь"...
- Очень жесткие границыВы понимаете, что ваш характер не позволяет вам создавать отношения, но не умеете выстраивать диалог, возможно, высокомерно относитесь к людям, а потом жалеете, чувствуете одиночество
- Не на своем месте..вы тоскуете, у вас есть внутреннее ощущение, что вы идете не потому пути, но пока это неясные чувства или вам страшно что-то менять...
- ВыгораниеВы устали от чего-то. Возможно, у вас апатия и снижена энергия... Возможно, вы испытываете стыд и вину за свое состояние, потому что очень любите и цените свою жизнь. В любом случае, это сложные состояния...
- Тревога, панические атаки, апатия, нарушения сна...Ну что тут добавить...
- Вы знаете себя и счастливы....Вы хотите быть себе верным (-ой), выбирать свой путь по своим ценностям и вам хочется узнавать себя...
- ОтношенияВы сможете чувствовать себя и свои потребности и при этом оставаться в здоровом контакте с другими, задавать вопросы, прояснять, спокойно говорить "нет" без тревоги испытать отвержение, тревогу или чувство вины
- СамооценкаВы выстроите здоровый контакт с собой, сможете ориентироваться на свои ценности, научитесь относиться к себе с любовью, признавать свои достоинства и уважать свои ограничения
- КризисВы проживете сложные чувства и сможете пересобраться себя и свою жизнь
- ГраницыВы исследуете свои способы защит и создадите более гибкий репертуар в контакте с собой и другими, который позволит вам заботиться о чувстве собственного достоинства, при этом оставаясь в здоровой связи с окружением
- Свое местоВы научитесь распознавать свои желания и потребности и выстраивать свою жизнь так, чтобы следовать им, при этом не разрушая то, что уже у вас есть
- Тревога, панические атаки, апатия, нарушения сна...Состояние - это следствие, а не причина. В процессе укрепления собственной самости, узнавания себя, выстраивания здоровых отношений, уважительного отношения к себе, психологическое состояние приходит к балансу
Так же вы можете ознакомиться с базовыми условиями индивидуальной работы (контракт) и этическим кодексом.
ПЕРЕД НАЧАЛОМ РАБОТЫ МОЖНО ОЗНАКОМИТЬСЯ С КОНТРАКТОМ, В КОТОРОМ ИЗЛОЖЕНЫ ОСНОВНЫЕ УСЛОВИЯ СОТРУДНИЧЕСТВА. ОБСУЖДЕНИЕ УСЛОВИЙ ОСУЩЕСТВЛЯЕТСЯ НА ПЕРВОЙ ВСТРЕЧЕ И ДАЛЕЕ В ПРОЦЕССЕ СОТРУДНИЧЕСТВА ПРИ НЕОБХОДИМОСТИ.
Индивидуальный формат длительного сотрудничества принято называть психотерапией. Его задачей являются следующие цели:
- вы постепенно изучаете себя и узнаёте, как функционирует ваша психика, чем обоснованы те состояния и то поведение, которое вам нравится в себе и которое доставляет неприятности;
- вы создаете собственный репертуар поведения в ситуациях, в которых ранее действовали автоматически;
- вы закрепляете новые способы психической адаптации и поведения
- вы становитесь гибким в тех ситуациях, в которых ранее действовали импульсивно или автоматически, у вас появляется возможность делать выбор в собственном поведении, вы понимаете себя и умеете регулировать собственное состояние.
Краткосрочный формат или формат "по запросу" принято называть консультированием.
Краткосрочный формат консультирования проходит технически по тем же принципам и решает стратегические задачи ситуативного порядка: как вести себя в определенных ситуациях, как в чем-то разобраться, как посмотреть на ситуацию с разных сторон, как выйти из тупика...
Формат "по запросу" так же является консультационным форматом и решает те же задачи.
Формат выбирается в зависимости от целей, возможностей и предпочтений и обсуждается совместно клиентом и психологом.
В начале индивидуальной работы в обязательном порядке заключается терапевтический контракт. Он заключается в устной форме, если вы самостоятельно не заявите о том, что вам нужна письменная форма данного контракта.
Если вы намерены начать терапевтический процесс, я вам предлагаю предварительно ознакомиться с положениями терапевтического контракта и этического кодекса.
